ВАША НОВАЯ ЖИЗНЬ СВОБОДНАЯ ОТ ОКР
Бесплатный тест на ОКР онлайн — шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS). 10 вопросов помогут понять, есть ли у вас обсессивно-компульсивное расстройство, и оценить его степень. Используется клиническими психологами по всему миру
НАТАЛЬЯ ОРЕХОВА
Клинический психолог, сертифицированный специалист Международного фонда ОКР (IOCDF). Помогаю взрослым, подросткам и детям с ОКР и тревожными расстройствами вернуть контроль над жизнью. Онлайн-консультации на русском языке из любой точки мира
Тест на ОКР (шкала Йеля-Брауна)
Пройдите бесплатный тест на ОКР прямо сейчас и узнайте свой результат
Важно: Этот тест не является диагнозом. Это скрининговый инструмент для самопроверки. Только специалист может поставить диагноз ОКР. Если ваши баллы выше 7 — рекомендую записаться на консультацию
Результаты
Каждый случай уникален, и результат зависит от многих факторов. Но эти цифры основаны на данных моей практики и подтверждают главное: ОКР поддаётся лечению
0 %
клиентов отмечают значительное снижение симптомов
0
сессий в среднем для получения устойчивого результата
0 +
стран, с клиентами из которых я работаю онлайн
Лечение ОКР
ОКР — это не приговор. Современная когнитивно-поведенческая терапия с методом ERP помогает 70–80% пациентов достичь стойкого улучшения. Я работаю только с ОКР и тревожными расстройствами — это моя узкая специализация
Частозадаваемые вопросы
Ответы на самые насущные вопросы
ОКР — это навсегда или поддается лечению?
Обсессивно-компульсивное расстройство поддаётся эффективному лечению, хотя без терапии оно склонно к хроническому течению. Современные методы лечения ОКР — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с экспозицией и предотвращением реакций (ERP) и фармакотерапия (СИОЗС). Около 50–70% пациентов достигают значительного улучшения после курса КПТ, а 83% положительно реагируют на ERP. Цель психотерапии ОКР — не убрать мысли навсегда, а научиться воспринимать их как «безопасный шум» и жить без ритуалов. При правильном подходе большинство пациентов возвращаются к нормальной жизни, работе и отношениям
Можно ли вылечить ОКР без таблеток?
Да, лечение ОКР без медикаментов возможно. Согласно руководству Американской психиатрической ассоциации (APA), КПТ без лекарств с методом экспозиции и предотвращения реакций (ERP) рекомендована как самостоятельный метод первой линии. Немедикаментозное лечение подходит пациентам с высокой мотивацией к выполнению домашних заданий и умеренным уровнем тревоги. Рекомендуемый курс — 13–20 еженедельных сессий. Однако при тяжёлом течении, высокой коморбидной депрессии или отсутствии динамики после полноценного курса КПТ может потребоваться подключение фармакотерапии. Психолог по ОКР поможет определить оптимальную стратегию именно для вашего случая
Сколько сеансов нужно для лечения ОКР?
Рекомендуемая длительность терапии ОКР — 13–20 еженедельных сессий. Это стандартный курс КПТ, подтверждённый экспертным консенсусом. В некоторых случаях интенсивный формат (несколько сессий в неделю) ускоряет динамику. Консультация психолога стоит 6000 рублей за сеанс